Psikoloji - Psikiyatri - Psikolog - Depresyon - Kaygı

Teknoloji ilerledikçe hayatımız bir yandan kolaylaşırken, bir yandan da çeşitli sorunlarla karşılaşıyoruz. Teknolojiyle olan ilişkimiz bağımlılık derecesine varabiliyorken, fiziksel rahatsızlıklar da baş gösteriyor.

Eğer her gün “boynum kopuyor”, “kollarım ağrıyor”, “dirseklerim çürümüş gibi” diyorsanız, yurtdışında bununla ilgili yeni bir araştırma yapıldı ve bir kavram gelişti. Yeni yapılan bir çalışma, yeni bir kavramı gündeme getirdi: "text neck". Text, metin demek; kısa mesaj için kullanılıyor. Neck de boyun demek.

Kavramı takıntılı biçimde telefon ve tablet bilgisayar kullananlar için telaffuz ediyorlar. Çünkü mesaj yazarken de, tablet bilgisayarla haşır neşirken de boyun ister istemez eğik oluyor. Aslında aynısı klavye başında çok zaman geçirenler için de geçerli.

Eğer saatlerini telefonla ilgilenerek; durmaksızın mesaj yazıp, okuyarak; sürekli e-postaları okuyarak (siz o kişi değilseniz, kesinlikle karşınızda oturuyordur ya da yanı başınızdadır; çünkü onlardan çok var!) saatlerini geçiren insanlar hastalanıyorlar.

Çünkü boyun kaslarında, eklemlerinde problemler oluşuyor. Bileklerinde, kollarında da ağrılar oluşuyor.

Yapılacak şey, tabi ki dikkatli olmak. Dik durmak, özellikle boynu dikleştirmek; çünkü boynun temel yapısı eğik değil, dik! Sürekli eğilen boyun omuzlardan, kollara, bileklere, boynun kendi dokusuna kadar pek çok noktada sorunun oluşmasına neden oluyor. Egzersizin faydalarını da atlamamak gerek.

twitter.com/psikolojitr

Psikoloji.com.tr